Saturday, 7 January 2012

Khasiat IKAN BILIS

Ikan bilis kering memang makanan laut yang paling tinggi kandungan kalsiumnya. Kandungan kalsium yang tinggi dalam ikan bilis ini dapat membantu mencegah penyakit OSTEOPOROSIS. Ini kerana jumlah kalsium dalam setiap 100gram ikan bilis kering ialah 1200 yang hampir sama dengan kandungan kalsium susu dalam jumlah yang sama iaitu 1450 hingga 2000.


Akan tetapi, hanya ikan bilis kering sahaja yang tinggi kandungan kalsium. Ikan bilis basah hanya memiliki kalsium sejumlah 500 dalam jumlah yang sama. Jadi, dengan memakan ikan bilis kering ini akan dapat mencegah daripada menghidap OSTEOPOROSIS.
sumber : olahan semula dari HARMONI MAC 2009

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...